ストレスとビタミンCの関係

  • 2022年11月15日
  • 栄養
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現代において仕事や人間関係などでストレスを常に抱えている人は少なくないのではないでしょうか。このストレスとビタミンCは大きく関わっています。

人間の体は日々のストレスに対抗するため体の中ではアドレナリンという高ストレスホルモンを生成しています。
アドレナリンは心拍数や血圧、血糖値を上げて体を興奮状態にしてストレスに対抗できる様にパワーを与える働きがあります。

このアドレナリンはアミノ酸であるチロシンから作られドーパミンやノルアドレナリンなどの物質に変化しながら最終的に生成されます。この過程の一部でビタミンC補酵素として働いているのです。

ストレスによってアドレナリンの分泌量が増えるほどビタミンCの消費量も増えます。

つまりストレスが多くかかっている人は特にビタミンCの摂取を積極的に行うと良いのではないでしょうか。

補足ではありますが、喫煙者の方は喫煙によってビタミンCを消費してしまいますのでより積極的に摂取した方が良いでしょう。

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