ストレスと肌│Personal Gym Bright

肌は精神的ストレスでもダメージを受けるって知ってましたか？
ストレスや不規則な生活によるホルモンバランスの乱れも肌に影響を受けます。

脳がストレスを感じるとストレスホルモンである「コルチゾール」が分泌されます。コルチゾールは血糖値や血圧を上げ免疫を調整するなどの働きがありストレスに対抗するために大切なホルモンです。

しかし、ストレスホルモンが増えると、潤いのもとであるフィラグリンが減少し、コラーゲンやエラスチンの合成を抑えてしまいます。

また、コラーゲンと並んで水分の維持に必要なヒアルロン酸の合成も抑えてしまいます。
その結果、シワやたるみ、肌の乾燥を招いてしまいます。

肌荒れの原因は食事や喫煙や紫外線などが大まかな原因とされていますがストレスも立派な肌荒れの原因となっています。

ストレスはダイエットなどにも関係してきたりと幅広くいろんなものの原因となっています。
なるべくストレスを抱え込まないように生活していきましょう