トランス脂肪酸

  • 2022年3月1日
  • 栄養
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皆さん【トランス脂肪酸】という言葉は聞いたことはあるのではないでしょうか。
 
皆さんが日常で食べてるか物に多く含まれているかと思います。
 
例えばサラダ油やマーガリン、スナック、ケーキ、マクドナルドなどにあるハンバーガー、揚げ物、マヨネーズなど言ったらキリがないくらい出てきます。 
 
海外では使用禁止や表示の義務づけをするくらい身体への悪影響はあります。 
 
 
・心臓病、冠動脈疾患、糖尿病などの影響。 
 
・LDLコレステロールの増加。(悪玉を増やす) 
 
・肥満の原因 
 
・身体を酸化させる方向へ(肌への影響など) 
 
・妊娠者は流産、死産のリスクも 
 
・鬱、情緒不安定などの恐れも 
 
などなど身体への影響はたくさんです。 
 
絶対に摂らないでください。までは言わないですが悪影響があると言うことは覚えておいた方がいいです。
それを知ってから私はあまり摂らなくなりました笑

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