笑う事でドーパミンやセロトニン、オキシトシンなど身体に良い脳内物質が分泌され、逆にコルチゾールなどストレスホルモンを抑制しストレス緩和に繋がります。
その結果として免疫力がアップし痛みの緩和や多くの疾患の改善にも効果があります。
また、記憶力もアップするので笑顔になる事は健康や長生きに繋がるのです。
下記が主な笑顔になる事で得られる効果です。
・身体の健康
寿命が伸びる。病気のリスクが下がる。痛みの緩和など
・心の健康
ストレス解消。リラックス効果。ポジティブ思考になるなど
・脳の健康
記憶力向上。注意力、集中力向上。脳の血流アップなど
・人間関係の向上
第一印象や信頼度アップ。相手の笑顔を引き出すなど
などといった多くの効果をもたらします。
笑顔を増やすだけでこれだけの効果をもたらすのですから、笑顔はシンプルで効果の高い健康法の一つと言えるでしょう。
Personal Gym Bright
渋谷区恵比寿西1-2-1エビスマンション306
TEL: 03-6555-3594
営業時間:07:00-22:30（不定休）
#恵比寿パーソナルジム＃代官山パーソナルジム＃子連れジム＃ペアトレーニング
