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2022年6月

  • 2022年6月30日

1日の始まりは良い目覚めから

みなさん、よく眠れていますか? また、起きたときから体がだるかったり、疲れが取れていなくてすぐに起きれないなんて事はありませんか? その目覚めの悪さには、原因があります。 スッキリ起きれると朝から元気に過ごせますので、原因を知っていきましょう! 目覚 […]

  • 2022年6月29日

男性にも知ってほしいPMSとは

PMSって知っていますか? 毎月、多くの女性の生理前にやってくる体や心の不調のことを月経前症候群(PMS)というのです。 重度は人によりまちまちですが、月経の3~10日前頃から起こり、女性の約75%が悩んでいるというデータがあるほど、多くの人が不調を […]

  • 2022年6月25日

子どもの運動能力について

近年、子どもの運動能力が低下しているとよく言われます。 転びそうになっても即座に手が出ず顔から転んでしまう、 和式のトイレなどでしゃがむ体勢を維持できない子どもも多いようです。 なぜそのような運動能力の低下がおきてしまっているのでしょうか。 現在の子 […]

  • 2022年6月23日

なぜ運動はした方がいいの?

長時間のデスクワークやゲームが進歩したりと、家の中で過ごすことも増え、運動不足と感じる人は増加傾向にあります。運動はしないと健康に良くない、太るというイメージがあると思いますが、それ以外にも、運動不足はさまざまなところに影響を与えます。<運動不足によ […]

  • 2022年6月21日

オーガニック・無添加って何?

食品を買う際、「オーガニック」「無添加」という言葉を耳にしたことはありますか? なんとなく”いいもの””高い”というイメージもあるかと思います。 オーガニックとは「有機の」という意味で、化学調味料や化学肥料に頼らず、 太陽、水、土、生き物との共生を大 […]

  • 2022年6月18日

朝ご飯の大切さ

仕事や子育てなど、忙しい日々の中でも特に朝の時間はバタバタとしてしまいがちですよね。 そんな時多くの人が時間がないなどの理由から朝ごはんを抜いてしまいがちですが、 朝ご飯は体にとって、とても大切な役割を持っています。 人間は、活動をする前にきちんと栄 […]

  • 2022年6月16日

意外と知らない「香害」

「香害」という言葉をご存じですか? 香害とは、合成洗剤や柔軟剤、化粧品類などに含まれる合成香料(化学物質)によって 不快感や頭痛などさまざまな健康被害が生じることを言います。 最近は残香性の高い製品の普及により被害にあう方が増えています。 特に柔軟剤 […]

  • 2022年6月13日

現代人のミネラル不足

五大栄養素の1つである体にとって大切な栄養素の「ミネラル」。 血液に必要な鉄、骨や歯を作るカルシウムなど人間の体の必須ミネラルは16種類あります。 現代人はミネラル不足とよく聞きますが、なぜそうなのでしょうか。 理由の1つとしては化学肥料などによる土 […]

  • 2022年6月12日

熱中症のメカニズム

梅雨時期に入りジメジメと暑くなってきましたね。 2年ほど前から外出時マスクが手放せない生活になり、夏時期の熱中症が心配されてきました。 今年もまだ人と会う時や屋内などではマスクを着用する事が多いと思うので、 今回は熱中症のメカニズムについてお話しした […]

  • 2022年6月10日

猫背が引き起こす問題

スマホの普及やデスクワーク、リモートワークの影響もあってか、猫のように背中が丸くなる 「猫背」の方を多く見かけます。 猫背になる原因は様々ありますが、背中の筋肉などの筋力の低下と、普段の姿勢などの 生活習慣による影響が大きいです。 背骨のS字カーブを […]