MONTH

2022年10月

  • 2022年10月17日
  • 2022年10月31日

紫外線を浴びたら

紫外線は肌に良くないということはお分かりだと思います。 だったら紫外線を浴びなければ良い話というのも一理ありますが、全く浴びないのも健康的にもよろしくはないです。 紫外線を浴びた際の対処が大事になってくるのではないのかなと思います。 今回はシミに定義 […]

  • 2022年10月11日

肌質は年齢とともに変わる

肌質は人によって変わります。 また、今の自分の肌の状態は常に変わると考えた方がいいでしょう。 加齢とともに肌の潤いを保つ機能は衰え、40代の肌の水分量ははかちゃんの半分以下に。 一般的に30代で肌が刺激に弱くなり40代で肌の保水量が落ち始め、50代で […]

  • 2022年10月9日

朝の散歩は良い

夜になり質の良い深い睡眠に入るには睡眠ホルモンであるメラトニンが非常に大事になります。メラトニンの濃度が増えてくると深部体温が下がり身体が睡眠に入る準備が整い眠気が現れて深い睡眠に入ることができます。メラトニンが作られるにはセロトニンが不可欠になって […]