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女性

  • 2022年6月29日

男性にも知ってほしいPMSとは

PMSって知っていますか? 毎月、多くの女性の生理前にやってくる体や心の不調のことを月経前症候群(PMS)というのです。 重度は人によりまちまちですが、月経の3~10日前頃から起こり、女性の約75%が悩んでいるというデータがあるほど、多くの人が不調を […]

  • 2022年3月15日

月経困難症とは

  生理痛の痛みが日常生活などに支障が出る場合の事を月経困難症といいます。 この月経困難症には【機能性月経困難症】と 【器質性月経困難症】の2種類があります。 機能性月経困難症はホルモン(プロスタグランジン)により強い子宮収縮によるものです […]

  • 2022年3月14日

ホルモンバランス乱さない

  前回の記事で女性ホルモンの事についてお話ししましたね! 今回は年齢と共に減っていく女性ホルモンをどうしていけばよいのかについてのお話です。 あくまでも増やすというのではなく乱さず上手くコントロールをして行くことがポイントです。 ・自律神 […]

  • 2022年3月13日

男性も女性の事は理解しておこう

  女性ホルモンには【エストロゲン】【プロゲステロン】があります。 それぞれどんな役割があるのか。 【エストロゲン】 ・女性らしい魅力的な身体にすふ。 ・代謝の促進 ・自律神経を安定させる ・肌の潤いや髪の毛をツヤツヤにする ・カルシウムの […]

  • 2021年4月21日
  • 2021年4月21日

月経周期との付き合い方

女性が避けては通れない生理との付き合い。 ダイエットにも関わってくるのではないのでしょうか。 時期に応じて身体は変化していきます。 1つ1つ時期に応じたアプローチ法を簡単に説明していきます。  〜月経期〜 出血が起きた日の事で、プロゲステロンが低下エ […]