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健康

  • 2022年11月16日

セロトニン

幸せホルモンとも言われている【セロトニン】   分泌が多いことでメンタルの維持など充実感や情緒などのコントロールをしてくれます。    また、セロトニンの分泌は鬱などにも関わってきます。  と言う事は鬱病などの方はセロトニンの分泌が少ないということで […]

  • 2022年10月9日

朝の散歩は良い

夜になり質の良い深い睡眠に入るには睡眠ホルモンであるメラトニンが非常に大事になります。メラトニンの濃度が増えてくると深部体温が下がり身体が睡眠に入る準備が整い眠気が現れて深い睡眠に入ることができます。メラトニンが作られるにはセロトニンが不可欠になって […]

  • 2022年9月27日

疲労は様々

男女問わず疲れを感じている人が多い現代社会ですが、その疲れの程度と症状は人それぞれであります。 疲労の主な症状は全身の倦怠感、肩こりなどの筋肉疲労、やる気が出ない、身体がだるい、食欲が出ないなどです。 蒸し暑い季節に起こる疲労の夏バテは食欲が無くなっ […]

  • 2022年9月4日

VDT症候群とは

VDT症候群とはパソコンやスマートフォンなどのデジタル機器を長時間にわたり使用する事で眼や体だけでなく心にまで異常を引き起こす現代病のことです。 ドライアイになる事が多く眼が疲れ同じ姿勢を長く続けるために体に凝りや痛みを引き起こします また、このよう […]

  • 2022年8月29日

脳脊髄液とは

頭蓋骨は自らの意思とは関係なくごく僅かに膨張と収縮を繰り返し行っています。 この動きを頭蓋リズムといい脳の脈絡叢というところで血液から作り出される脳脊髄液を脊髄に巡らす役割をしています。 脳脊髄液とは? ・脳の脈絡叢というところで血液から作り出される […]

  • 2022年7月30日

腸セラピー始めます!

先日、腸セラピーの資格を取得しました! 腸セラピーとは、おへそを中心に腹部を心地よいリズムと力加減で刺激することで自律神経を整える健康法です。 腸セラピーの主な効果はたくさんあり ・血液、リンパ液の促進 ・自律神経を整える ・末端冷え症の予防、解消 […]

  • 2022年7月7日

腸内細菌について

腸で吸収された栄養素は血液に送り込まれ全身に運ばれますが、腸は入ってきた食べ物が栄養素なのか病原菌などの異物なのかを識別する免疫機能として働きます。 また、異物の無毒化も行う事で解毒期間として肝臓のサポートもしています。 また、多数の重要なホルモンを […]

  • 2022年6月25日

子どもの運動能力について

近年、子どもの運動能力が低下しているとよく言われます。 転びそうになっても即座に手が出ず顔から転んでしまう、 和式のトイレなどでしゃがむ体勢を維持できない子どもも多いようです。 なぜそのような運動能力の低下がおきてしまっているのでしょうか。 現在の子 […]

  • 2022年6月16日

意外と知らない「香害」

「香害」という言葉をご存じですか? 香害とは、合成洗剤や柔軟剤、化粧品類などに含まれる合成香料(化学物質)によって 不快感や頭痛などさまざまな健康被害が生じることを言います。 最近は残香性の高い製品の普及により被害にあう方が増えています。 特に柔軟剤 […]

  • 2022年6月12日

熱中症のメカニズム

梅雨時期に入りジメジメと暑くなってきましたね。 2年ほど前から外出時マスクが手放せない生活になり、夏時期の熱中症が心配されてきました。 今年もまだ人と会う時や屋内などではマスクを着用する事が多いと思うので、 今回は熱中症のメカニズムについてお話しした […]